É fácil ser forte???

Todos passam por situações ruins em algum momento.

A vida não é fácil, acredito que para ninguém, pois sempre existe alguma coisa que nos incomoda, que nos tira o sono, que nos preocupa.

Sabia que as pessoas mais fortes normalmente são as mais sensíveis?

Sabia que aqueles que se mostram mais prestativos são geralmente os primeiros a serem maltratados?

Sabia que aqueles que cuidam dos outros são geralmente os que mais precisam de quem os cuide?

Sabia que as três coisas mais difíceis de se dizer são 'eu te amo', 'desculpe' e 'me ajude'?

Às vezes alguém parece feliz, mas se você olhar além do sorriso vai ver a dor que está sentindo.

É exatamente nesses momentos em que se constata o quanto podemos fazer algo por esta pessoa ou, se é com a gente mesmo, podemos nos ajudar de forma consciente, recuperar uma possível força que se esvainece.

Nos tornando pessoas mentalmente fortes, podemos ajudar ou nos ajudar.
A  capacidade de encontrar energia e força naquilo que não controlamos é uma vantagem imensa.
Aqui estamos falando em força mental, talvez difícil de definir e que inclui inteligência emocional, obstinação, resiliência, autocontrole, resistência mental e consciência. É algo pela qual algumas pessoas são capazes de superar qualquer obstáculo, enquanto outras se "acabam" diante dos desafios e das frustrações do dia a dia.
A capacidade de lidar com emoções e situação difíceis é um indicador importante do nosso sucesso e da nossa felicidade. Os indivíduos mais capazes de adquirir essa força mental transformam obstáculos em fontes de crescimento e oportunidade. Não se permitem  mais viver no passado, ressentir-se do sucesso alheio e sentir pena de si mesmas mas sim, se usam de táticas para superar as adversidades, pois estas podem ser vistas como obstáculos e na verdade, são novas oportunidades de fazer algo, de preferência, diferente de como fazíamos.
Existem hábitos que podemos adquirir como práticas nos permitindo atravessar os possíveis desafios que venham surgir, nos tornando pessoas fortes mentalmente.

Em meio a estas diversidades de acontecimentos que podem nos "abalar", abaixo existem algumas práticas. Sei que muitas não são nada fáceis de serem concretizadas mas impossíveis também não são, ainda mais que serão usadas para nos "apossarmos" de uma força mental.

Aí estão elas:

•  Ver as coisas de forma objetiva:

Existe uma frase de Shakespeare que diz: “Não há nada bom ou nada mau, mas o pensamento o faz assim”.
Isso quer dizer que a maneira como percebemos uma situação tem um poder tremendo de nos ajudar ou nos prejudicar. Muitas vezes reagimos emocionalmente e projetamos julgamentos negativos em uma situação, quando na realidade a chave para superar um obstáculo é ver as coisas objetivamente, que nos permita enxergar além das emoções ou das primeiras impressões causadas por determinada situação

Aí entrará a percepção quando se consegue enxergar as coisas claramente e com equilíbrio, quando se consegue ter soluções ou ações criativas e, finalmente, a  determinação ou vontade que passaremos ter para lidar com a situação..

• Não se achar no “direito":

Todos nós merecemos a felicidade, mas não merecemos uma vida livre de obstáculos ou adversidades. Agir como se esse fosse um direito – achar que devemos ter o que queremos a maior parte do tempo – dificulta a vida na hora de lidar com os desafios quando eles aparecem e nos pegam de surpresa.
Pessoas mentalmente fortes reconhecem que seus planos de vida, e a vida em si, podem sair dos trilhos a qualquer momento – e elas não perdem tempo se considerando vítimas do destino quando as coisas não acontecem como elas gostariam.

• Manter a calma

Resistência mental não significa estar feliz o tempo todo. Talvez seja mais razoável pensar em algo como “manter a calma o tempo todo”.
A estabilidade emocional e a capacidade de manter a cabeça fria é um bem importante na hora de lidar com situações desafiadoras. Felizmente, a estabilidade emocional tende a aumentar com a idade.

• Não aspirar à felicidade o tempo todo

Pessoas mentalmente fortes não tentam evitar emoções negativas – em vez disso, elas aceitam as emoções positivas e negativas e permitem que os diferentes sentimentos coexistam.
A nossa obsessão cultural com a felicidade pode ser perigosa e que, em vez de nos preocuparmos em ser felizes, devemos na verdade nos preocupar em sermos completos.

Devemos buscar a completude, e a tristeza é parte dela, assim como o são os desapontamentos, as frustrações e os fracassos; tudo o que nos faz ser o que somos. Felicidade, vitórias e conquistas são coisinhas boas que acontecem em nossas vidas, mas elas não nos ensinam muito.

• Ser otimistas realistas

As pessoas mentalmente fortes estão acostumadas a se levantar depois de uma queda. Em vez de ficarem aflitas e desesperadas, elas aproveitam a oportunidade para raciocinar e encontrar uma solução criativa para o problema. Essas pessoas tendem a ser otimistas-realistas - elas têm a esperança dos otimistas e a clareza dos pessimistas – o que lhes dá a motivação e o pensamento crítico exigido para obter as soluções criativas.

Conseguindo ser criativos com certeza, teremos um plano A, um plano B e um plano C.

• Viver no presente

Estar presente permite ver as coisas como elas realmente são. Desta forma tenderemos a manter a consciência.

• Ser persistente na busca de seus objetivos

A obstinação é uma paixão ou perseverança em nome de objetivos de longo prazo. Obstinação é ter resistência, é não abrir mão do futuro, dia após dia – não só por um dia ou por um mês, mas por anos – para transformar aquele futuro em realidade.

• Saber quando é hora de abrir mão

Reconhecer que nós mesmos controlamos nossas ações, e não o resultado delas, é tão importante quanto perseverar. Aceitar este fato nos permite abrir mão das coisas que estão além de nosso alcance.

Às vezes a solução do problema é aceitá-lo e ser flexível o suficiente para contorná-lo, em vez de bater de frente com ele até que nós mesmos quebremos.

• Amar suas vidas

A ideia é que não temos que apenas tolerar as coisas que não podemos controlar – elas podem ser uma benção. Podemos encontrar a felicidade não apenas aceitando, mas abraçando as coisas que acontecem para nós.

Pessoas mentalmente fortes são gratas pelos obstáculos pelo simples fato que eles representam a própria vida.

Lembre-se de que os obstáculos no caminho não são obstáculos, eles SÃO o caminho.