Que tal alguns conselhos para viveres e te sentires bem? O 7° para mim é o melhor!

Inicio com uma pergunta: - Como te comportas, ages e sentes frente às preocupações, aos desafios, aos fracassos, as expectativas, aos problemas no trabalho ou nos relacionamentos, que ocorrem independente de tua vontade?

Bom, se não sabias ainda, tenha a certeza agora: Tudo o que nos acontece, principalmente as coisas que consideramos não tão boas, tem influência direta na nossa qualidade de vida e pode ser extremamente prejudicial, justamente pelo fato de, na maioria das vezes, não sabermos como agir e muito menos o que fazer para modificar determinadas situações.

Pensando nisso, para mantermos o nosso viver saudável, só com sensações e sentimentos bons, abaixo existem algumas dicas para que possamos encontrar prazer com mais facilidade em nossa vida, modificando alguns hábitos, eliminando algumas coisas e resgatando algumas outras perdidas dentro de nós, trazendo desta forma, novamente a sensação de vida e de bem estar.

 1 – PERDOAR A SI  E AOS OUTROS

Com certeza já nos magoamos por algo que fizemos ou que nos fizeram.

Na vida agimos muitas vezes sem pensar nas consequências. Nos decepcionamos, fracassamos, perdemos, erramos, prejudicamos e somos prejudicados. Nem sempre os nossos atos causam o efeito que gostaríamos que causassem. Isso destrói a nossa qualidade de vida. Nosso estado de espírito é afetado. Passamos a remoer o passado, imaginando que tudo poderia ter sido diferente.

Então, inicia a necessidade de se praticar o perdão. Se autoperdoando e perdoando a pessoa que te magoou.

2 – EXERCITAR  (talvez primeiro, aprender a ter) COMPAIXÃO

Primeiro é importante sabermos que “ter pena” é diferente de “ter compaixão”, pois quando se tem pena ficamos paralisados, não tomando atitudes para auxiliar já, quando temos compaixão, queremos ajudar de alguma forma. 

Quanto mais nos interessamos realmente pelos seres humanos (e por nós mesmos), mais teremos vontade de cuidar, proteger, tratar com carinho todos nos trazendo uma sensação de bem estar.

3 – SOMOS VULNERÁVEIS

O universo em constante mudança e num caos total e nós aqui, querendo permanecer estáveis e fortes sempre? Impossível!

Não podemos infelizmente, nos sentir seguros com relação a tudo.

Precisamos ser flexíveis. Podemos encontrar soluções, mas também temos que ter a certeza que algumas coisas podem ser impossíveis de serem resolvidas.

A vulnerabilidade faz parte da vida. Por mais que tenhamos força de vontade e disposição para resolvermos problemas, em algum momento simplesmente seremos incapazes de resolvê-los. E isso, devemos aceitar, é uma condição primordial para nos sentirmos bem com relação a isso.

4 - SEJAMOS CURIOSOS E ABRAMOS NOSSA MENTE À MUDANÇA

O incentivo que precisamos para aprender algo novo em nossa vida é a curiosidade, pois é ela que nos conecta as novas experiências.  Se não a temos, estacionamos, não evoluímos e nem nos aperfeiçoamos.

Por isso, devemos nos envolver com tudo em nossa vida, pois estamos mais ligados no mundo do que imaginamos.

Basta nos interessarmos pelas coisas e nos questionarmos.  Tornando isso um hábito, sentiremos mais prazer a cada nova descoberta.

5 – PERCEBAMOS  MELHOR AS NOSSAS SENSAÇÕES

As emoções são flutuantes e inconstantes. Se não aceitarmos isso não teremos prazer com o que sentimos. Esperar que as pessoas nos entendam, e entendam também nossos sentimentos, não é o ideal pois nós que devemos percebê-las, pois quanto mais percebermos nossas emoções mais informações teremos e conseguiremos controlá-las. Assim começamos a dominar nosso estado de espírito e evitamos entrar em conflito com o ambiente em que estamos inseridos. Não fugir do que sentimos, mas sim nos conhecer.

6 - NÃO SOMOS PERFEITOS

Termos senso crítico é importante, mas não podemos ser tão autocríticos ao ponto de fazermos tudo querendo atingir a perfeição, pois caso quando não conseguirmos atingi-la podemos sentir frustração, sofrimento, julgamentos e desvalorização e isso tudo pode destruir a nossa autoestima.

Devemos aceitar que a ideia de perfeição é uma ilusão, e que só devemos utilizá-la como parâmetro para melhorar algo em nós.

O nosso valor como ser humano não pode estar ligado à ideia de perfeição, pois ela não pode ser encarada como meta de vida.

7 - NEM SEMPRE PODEMOS MUDAR ALGO QUE ACONTECEU, MAS PODEMOS SEMPRE MUDAR A NOSSA ATITUDE DIANTE DO OCORRIDO

Não podemos ficar demasiadamente preocupados para mudar algo que não pode mudar, pois estaremos apenas gastando nossa energia. Tem coisas que não estão ao nosso alcance e isso é fato!

Temos que ter controle sobre nossa atitude atual, sobre o que vamos fazer neste exato momento modificando nossas interpretações dos fatos, perdoando, praticando a compaixão, aceitando que não existe perfeição e que somos vulneráveis. Devemos reinterpretar de uma forma positiva e começar a viver bem, a viver melhor!

Bom, dá para ver que não é um caminho curto, que é um processo.

Mas acredito que muitas vezes temos que mudar hábitos antigos, mas se começarmos a praticar HOJE, este será o seu grande passo em busca de uma vida melhor, com qualidade.